Nicolas Zanuttini

Stage Playfight à Montreuil (Île-de-France) le 3-4 Octobre 2026

Qu’est-ce que le Playfight ?

C’est un jeu de lutte axé sur la connexion. Dans cette confrontation ludique, on explore nos ressentis, nos limites et celles de l’autre avec respect. C’est un moment pour bouger, être en contact, et laisser parler notre part instinctive et joueuse !

Les règles sont simples : on joue sans se faire mal, on adapte l’intensité selon ses envies et ses capacités physiques.

Ce que j’aime dans cette pratique c’est qu’on peut être à la fois puissant.e et à l’écoute, intense et respectueux.se. Elle nous enseigne que l’opposition peut devenir un espace de connexion plutôt que de séparation.

Pourquoi jouer à se battre ?

Chez tous les mammifères, jouer à se battre est instinctif dès le plus jeune âge. Pas pour dominer ou agresser, mais pour explorer, interagir, apprendre.

Chez nous, humains, cette pratique garde tout son sens. Elle nous aide tout d’abord à développer notre assertivité, l’équilibre entre affirmation de soi et respect de l’autre. Elle permet aussi d’exprimer de façon sécurisée des émotions qui ne trouvent pas leur place ailleurs : l’agressivité, la colère, la frustration. En les exprimant par le corps et le jeu, on retrouve plus de liberté intérieure et on développe notre résilience émotionnelle.

Face aux défis du XIème siècle, il est facile de se sentir impuissant.e. Dans ce contexte, retrouver notre force intérieure, ainsi que notre capacité à ressentir et à exprimer nos émotions dans le lien aux autres, c’est un moyen de retrouver du pouvoir d’agir.

Depuis 2020, j’anime des stages partout en France. À chaque fois, je vois cette même magie opérer : une explosion de joie, de vitalité et de force et des émotions refoulées qui s’expriment enfin. Les visage s’illuminent, les corps reprennent vie et les participant.e.s découvrent que la colère peut être une force d’action au service de leur vie, et non uniquement une source de destruction et de traumatismes.

Pendant le weekend, on va faire quoi ?

On va jouer, s’amuser et se défouler mais pas seulement. Ce stage sera une immersion dans l’exploration des émotions à travers le corps, le mouvement et la relation.

• Des jeux et du mouvement : à travers des jeux collectifs et des exercices de mobilité au sol, on développera notre agilité, notre confiance et notre connexion les un.e.s aux autres.
• Du Playfight sous différentes formes : debout, au sol, par deux, par trois ou plus encore, avec des règles spéciales, nous explorerons les différentes modalités de cette pratique.

• Des explorations plus profondes : certains exercices viendront toucher à nos émotions, nos mémoires et notre manière d’être en relation. Tout sera mis en œuvre pour permettre au travail de se faire en profondeur et en douceur.

Le but est de créer un cadre de confiance et de sécurité à la fois ludique et profond, pour permettre l’expression des émotions et le développement de la résilience intérieure.

Est-ce que c’est pour moi ?

Le stage est fait pour toi si :

• Tu veux ramener plus de vitalité et de joie dans ta vie
• Tu as peur de la violence et tu veux travailler là dessus en douceur
• Tu cherches un moyen d’exprimer ta puissance sans écraser les autres
• Tu veux retrouver la simplicité enfantine du jeu

Ce n’est probablement pas fait pour toi si :

• Tu cherches un sport de combat ou une approche martiale technique
• Le contact physique rapproché te met vraiment mal à l’aise
• Tu as des blessures physiques importantes non stabilisées ou un handicap lourd

Quelques témoignages

« Belle expérience ! Enfin un espace où le contact, le « combat » et la force peuvent être des vecteurs de jeu et de connaissance de soi. J’ai assisté et participé à des moments émotionnels forts, et je suis convaincu du bénéfice thérapeutique que peut apporter le playflight. » Maxime, 31 ans

« Aujourd’hui, j’ai réussi à ressentir pleinement la colère en moi. Je me suis reliée fort à notre playfight de dimanche pour lui laisser de la place. J’ai réussi à l’accueillir comme une bonne amie et j’ai même réussi à l’exprimer auprès de la personne qui a créé cette expérience. Je suis tellement contente, si tu savais à quel point 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Je te fais ce retour pour te remercier. Ce que tu proposes est très précieux. Merci infiniment 🙏🏻.» Audrey, 44 ans

« Une expérience des plus extraordinaires où j’ai pu libérer ma colère dans le respect et la sécurité, en jouant et en testant ma force et ma puissance, malgré mon âge et ma santé. J’avais mal partout et peur de me faire mal, je suis repartie certes courbaturée mais en pleine forme et avec un moral d’acier et une nouvelle compétence dans ma trousse a outil de la vie.
Merci Nicolas. Continue ce beau travail de nous rendre meilleurs et plus forts. » Sophie, 64 ans

Informations pratiques

📍 Lieu

Académie Lee Kwan Young, 19a Rue Girard, 93100 Montreuil

⏰ Horaires : 9h30-13h et 15h-18h

L’accueil se fait à partir de 9h30, on commence à 10h (merci d’arriver avant 10h).

💸 Tarifs

• Weekend : 150€ (130€ avant le 31 Juillet)
• Samedi matin : 40€
• Pour les -18 ans : prix libre

N.B. : Si le prix est un frein, contacte-moi. On trouvera une solution.

🏠 Hébergement : Pas de possibilité de logement sur place.
🥗 Repas : resto ou sandwich dans les environs

Inscription

Étape 1 : Remplis ce formulaire pour me faire savoir que tu viens :

Étape 2 : Pour confirmer ta place, envoie un virement :

• Samedi matin : 40€
• Stage : 80€

IBAN : FR76 4061 8803 7800 0407 2525 537

BIC : BOUS FRPP XXX

Titulaire : Nicolas Zanuttini

Libellé : « PF Montreuil + ton prénom et ton nom »

Si tu as des questions, contacte-moi à n.zanutt@gmail.com 😊

Pour plus d’informations tu peux aussi m’écouter dans le podcast d’Hommes à Hommes où je parle du Playfight, de mon parcours et de ma philosophie.

Voici le lien de l’événement sur facebook si tu souhaites le partager autour de toi.

Pour voir mes autres dates, c’est par là.