Nicolas Zanuttini

Stage Playfight en Ariège le 30-31 Mai 2026

Qu’est-ce que le Playfight ?

C’est un jeu de lutte axé sur la connexion. Dans cette confrontation ludique, on explore nos limites et celles de l’autre avec respect. C’est un moment pour bouger, être en contact, et laisser parler notre part instinctive et joueuse !

La règle d’or : ne pas se faire mal, et ne pas faire mal aux autres. On adapte l’intensité selon ses envies et ses capacités physiques.

Avec le Playfight, l’opposition devient un espace de connexion plutôt que de séparation.

Pourquoi jouer à se battre ?

Chez tous les mammifères, jouer à se battre est instinctif dès le plus jeune âge. Pas pour dominer ou agresser, mais pour explorer, interagir, apprendre.

Chez nous, humains, cette pratique garde tout son sens. Elle nous aide notamment à développer notre assertivité, cette capacité d’affirmation de soi dans respect des autres.

De plus, cela nourrit notre besoin de connexion. Les chiffres de la santé mentale en France n’ont jamais été aussi alarmants : on parle de 8 000 000 de personnes touchées par la dépression. La consommation d’anxiolytiques ne cesse de croître, y compris chez les jeunes. Entre autres causes on trouve la solitude, le manque de contact physique et d’espaces de libération émotionnelle.

Depuis 2020, j’anime des stages partout en France. À chaque fois, je vois cette même magie opérer : une explosion de joie et de vitalité. L’agressivité et la colère retrouvent leur place naturelle, comme forces d’action et de protection. Ni dans la violence envers les autres, ni dans le refoulement et la violence envers soi.

Ce weekend, on va faire quoi ?

• Se rencontrer par le mouvement et le jeu : à travers des jeux collectifs et des exercices de mobilité au sol, on développera notre agilité, notre confiance et notre connexion les un.e.s aux autres.

• Pratiquer le Playfight sous différentes formes : debout, au sol, par deux, par trois ou plus encore, avec des règles spéciales, nous explorerons les différentes modalités de cette pratique.

• Explorer nos émotions : la confrontation physique peut mettre en lumière notre manière d’être en relation, mais aussi toucher à des émotions et des mémoires parfois douloureuses. Nous prendrons le temps d’accueillir ce qui émerge avec douceur.

Ce stage sera suivi d’une initiation à la facilitation le lundi 1e Juin, pour permettre à celles et ceux qui le souhaitent d’acquérir les bases pour partager la pratique du Playfight. Plus d’infos ici.

Est-ce que c’est pour moi ?

Le stage est fait pour toi si :

• Tu veux ramener plus de vitalité et de joie dans ta vie
• Tu as peur de la violence et tu veux travailler là dessus en douceur
• Tu cherches un moyen d’exprimer ta puissance sans écraser les autres
• Tu veux retrouver la simplicité enfantine du jeu

Ce n’est probablement pas fait pour toi si :

• Tu cherches un sport de combat ou une approche martiale technique
• Le contact physique rapproché te met vraiment mal à l’aise
• Tu as des blessures physiques importantes non stabilisées ou un handicap lourd

Quelques témoignages

« Belle expérience ! Enfin un espace où le contact, le « combat » et la force peuvent être des vecteurs de jeu et de connaissance de soi. J’ai assisté et participé à des moments émotionnels forts, et je suis convaincu du bénéfice thérapeutique que peut apporter le playflight. » Maxime Chabance, 31 ans

« On se sent « relié », « présent », « vivant » ! C’est une expérience unique et exceptionnelle à vivre au moins une fois dans sa vie et à cultiver pour ancrer profondément dans nos cellules que nous sommes tous reliés les uns les autres. Fabuleux. Ça peut transformer sur le long terme ! Merci Nicolas de créer des espaces sécurisés et inclusifs, où chacun trouve la liberté d’être authentique et respecté. » Jade Galandrin, 35 ans

« Une expérience des plus extraordinaires où j’ai pu libérer ma colère dans le respect et la sécurité, en jouant et en testant ma force et ma puissance, malgré mon âge et ma santé. J’avais mal partout et peur de me faire mal, je suis repartie certes courbaturée mais en pleine forme et avec un moral d’acier et une nouvelle compétence dans ma trousse a outil de la vie.
Merci Nicolas. Continue ce beau travail de nous rendre meilleurs et plus forts. » Sophie Héraut, 64 ans

Informations pratiques

📍 Lieu

A 15 minutes de Mirepoix, le lieu sera communiqué à l’inscription.

⏰ Horaires

• 9h30 – 17h30

📌 Tarifs :

• Stage Playfight : 110€ (avant le 30 Avril : 100€)
• Journée de stage : 60€
• Matinée de stage : 30€
• Pour les -18 ans : prix libre

N.B. : Si le prix est un frein, contacte-moi. On trouvera une solution.

Hébergement : 10€ par nuit pour dormir sur place, en dortoir, en tente ou en camion.

Repas : Autogestion, il y a une cuisine sur place avec frigo, plaques de cuisson et four.

Pour aller plus loin : Envie de faire l’initiation à la facilitation le lundi pour pouvoir partager le Playfight autour de toi ? Rendez-vous ici.

Inscription

Étape 1 : Remplis ce formulaire pour me faire savoir que tu viens :

Étape 2 : Verse les arrhes pour confirmer ta place :

– Stage : 50€

– Journée : 30€

IBAN : FR76 4061 8803 7800 0407 2525 537

BIC : BOUS FRPP XXX

Titulaire : Nicolas Zanuttini

Libellé : « Playfight Ariège + ton prénom et ton nom »

Si tu as des questions, contacte-moi à n.zanutt@gmail.com

Pour plus d’informations tu peux aussi m’écouter dans le podcast Hommes à Hommes où je parle du Playfight, de mon parcours et de ma philosophie.

Lien vers l’événement Facebook (à venir).

Pour voir mes autres dates, c’est par là.